Minh Chiến Blog

Đôi mắt là 'cửa sổ tâm hồn' và sở hữu đôi mắt khỏe đẹp, long lanh luôn là mơ ước của nhiều người, nhất là phái đẹp. Thế nhưng hàng ngày, đôi mắt của chúng ta phải hoạt động liên tục, và với ngần ấy thời gian kết hợp với việc phải tiếp xúc với khói bụi, vi khuẩn, ô nhiễm môi trường sẽ khiến đôi mắt cảm thấy mệt mỏi, hay thậm chí là 'thiếu sức sống'. Do đó, việc luyên tập yoga cho đôi mắt sẽ giúp bạn nhìn rõ hơn và làm giảm sự mỏi mắt, cũng như phòng chống bọng mắt.

Nhắc đến yoga nhiều người sẽ nghĩ ngay đến các bài tập về hình thể, nhưng bạn có biết rằng đôi mắt cũng có thể tập yoga nữa đấy. Trước khi bắt đầu tập luyện, bạn hãy tưởng tưởng ra mắt của bạn đang cố gắng nhìn lên số 12 của một chiếc đồng hồ đang đặt trước mặt bạn.

Sau đó, ngồi xuống và nhắm mắt lại, tiếp theo bạn hãy mở mắt ra và di chuyển nhãn cầu của bạn lên, xuống, đảo mắt từ bên này sang bên kia. Sau một vài phút, bạn dùng đôi bàn tay xoa lên đôi mắt của bạn trong vòng một vài giây.

Nghe qua có vẻ bạn đang làm một việc khá kì quặc phải không? Nhưng thực ra hành động này không hề kì lạ so với những gì bạn đang nghĩ đâu. Bài tập mà bạn vừa làm xong đó được gọi là tập yoga cho đôi mắt.

Tập yoga cho mắt hàng ngày sẽ giúp cho đôi mắt của bạn giảm khô, mỏi mắt, làm giảm bớt ngứa do bệnh sốt cỏ khô.

'Tập yoga cho mắt từ lâu đã được cho là một phương pháp hiệu quả để giúp cho đôi mắt khỏe mạnh' - theo huấn luyện viên yoga Lindsay Jay nói. 'Mọi người ban đầu nghe về việc này thì đều rất ngạc nhiên, nhưng thực sự thì tập yoga có thể cải thiện sức khỏe cơ thể cũng như tính linh hoạt của mắt một cách đáng kể'.

Vậy, chúng ta cần phải luyện tập như thế nào để đạt được những hiệu quả như vậy? 

Dưới đây là 6 bài tập yoga cho mắt, bạn có thể tập vào mọi thời gian nếu bạn rảnh rỗi như sau buổi làm việc, hoặc sau khi vệ sinh sàn nhà sạch kin kít bằng nước lau sàn nhà, hay tập vào buổi tối trước khi đi ngủ,... Hãy thử tập trong một tuần và bạn sẽ phải ngạc nhiên bởi những tác dụng tuyệt vời của các bài tập yoga dành cho mắt đấy.

Cách tập luyện: Ngồi bắt chéo chân và tập trung vào hơi thở. Nhìn lên, xuống 5 lần và nhắm mắt lại. Mở mắt ra, nhìn bên trái và bên phải 5 lần, sau đó nhắm lại.

Tiếp tục mở mắt ra, nhìn phía trên bên phải và phía dưới bên trái 5 lần, sau đó lại nhắm mắt lại. Mở một lần nữa, nhìn vào phía trên bên trái, bên phải phía dưới 5 lần và sau đó nhắm mắt lại. Chà lòng bàn tay của bạn với nhau rồi đặt chúng vào đôi mắt. Điều này sẽ làm ấm và làm ẩm cho đôi mắt.

Các chuyên gia cảnh báo rằng, nếu bạn cảm thấy khó chịu khi thực hiện bài tập, bạn phải dừng lại ngay lập tức.

Bằng cách tập trung vào các đối tượng ở khoảng cách khác nhau, cách này sẽ giúp mắt bạn tránh cảm giác bị mỏi.

Cách tập luyện: Cầm một cây bút đưa ra trước mặt bạn để ngang với tầm ngắm của bạn. Tập trung ánh nhìn của bạn trên đầu bút và từ từ di chuyển bút đến gần mũi bạn.

Lặp lại 5-10 lần. Điều này giúp mắt bạn cải thiện được sự tập trung theo thời gian - nó được gọi là hội tụ và tăng cường cơ bắp của mắt.

Cách tập luyện: Nhắm mắt lại và bạn hãy làm ấm đôi bàn tay của bạn, sau đó áp đôi bàn tay vào mắt của bạn.

Bài tập này sẽ giúp mắt bạn có thể thư giãn và giúp trẻ hóa cơ mắt. Bài tập sẽ hiệu quả hơn nếu bạn dùng một miếng gạc ấm đặt lên trên mí mắt. Sau đó, massage nhẹ nhàng để kích thích tuyến dầu.

Nhiều người trong chúng ta không chớp mắt nhiều lần như chúng ta phải làm. Chớp mắt sẽ giúp giữ ẩm và thư giãn mắt.

Cách tập luyện: Nhắm mắt lại thật sâu. Giữ trong vòng 3 giây sau đó nhanh chóng mở mắt ra. Chớp mắt một vài lần và lặp lại ít nhất 4 lần.

Lưu ý: Việc nhắm mắt lại trong một khoảng thời gian dài có thể gây ra sự cọ xát bên trong mắt làm tăng áp suất chất lỏng, đây có thể là một vấn đề đối với những người có bệnh tăng nhãn áp hoặc có nguy cơ bệnh tăng nhãn áp. Vì vậy, nếu mắt bạn có các vấn đề liên quan đến giác mạc thì cần lưu ý điều này.

Không phải rửa mắt bằng nước sạch đâu nhé các bạn, rửa mắt ở đây là dùng những giọt 'nước mắt' đấy.

Cách thực hiện: Ngồi bắt chéo chân trên một tấm nệm, cầm một cây nến đã được thắp sáng đưa ra phía trước mặt, sau đó nhìn chằm chằm vào ngọn lửa cho đến khi mắt của bạn bắt đầu có nước mắt chảy xuống. Sau đó thư giãn trong 10 phút.

Hãy làm cách này trước khi đi ngủ vì cách này sẽ kích hoạt những giọt nước mắt của bạn chảy ra giúp rửa sạch mắt từ trong ra ngoài.

Chất lỏng tích trong mắt gây ra mắt sưng húp. Khi bạn có giấc ngủ sâu bạn không chớp mắt và chất lỏng tích tụ xung quanh mắt sẽ gây ra bọng mắt.

Cách chống bọng mắt: Nháy mắt thật mạnh trong 30 giây. Sau đó, dùng hai tay xoa vùng chân mày và đuôi mắt để đánh tan bọng mắt.

Nháy mắt sẽ làm nước mắt chảy ra giúp loại bỏ các bụi bẩn ra khỏi bề mặt bên trong mắt. Cách này chắc chắn sẽ giúp dưỡng ẩm cho đôi mắt khô và mệt mỏi.

Xàm Xí Đú t/h.

Cha mẹ sinh con ra luôn mong muốn con cái được cuộc sống thoải mái, hạnh phúc. Thế nhưng, có người vì thương con mà lại chiều chuộng con thái quá, biến chúng thành những kẻ ăn xin vô hình mà không hay biết.

Một người lang thang đến trước cửa nhà tôi xin chút gì ăn. Anh ta rất đáng thương, cánh tay phải bị cụt còn lại mỗi vạt áo đung đưa trông rất thảm.

Tôi cứ nghĩ rằng mẹ nhất định sẽ cho anh ta cái gì đó ăn nhưng không ngờ mẹ chỉ vào đống gạch trước nhà nói: “Anh làm ơn có thể chuyển giúp tôi đống gạch này vào vườn sau nhà không?”.

Ăn mày tức giận nói: “Tôi chỉ có mỗi một tay cô nhẫn tâm để tôi chuyển gạch à? Cô không giúp tôi thì thôi sao còn cố làm khó tôi làm gì?”.

Mẹ tôi không hề tức giận còn cười với ăn mày, sau đó dùng một tay của mình cầm lên hai viên gạch.

Khi chuyển hai viên gạch đó ra sau vườn quay về mẹ tôi dùng giọng ôn hòa nói: “Anh xem đấy, một tay tôi vẫn có thể làm việc. Tôi làm được sao anh lại không thể chứ?”.

Ăn mày lặng người nhìn mẹ tôi bằng con mắt khác, dùng tất cả sức lực của mình để chuyển gạch. Một lần chỉ chuyển được hai viên, anh ấy đã dùng 2 tiếng đồng hồ mới chuyển xong, rồi ngồi thở phì phò, trên mặt cũng dính nhiều bụi, vài sợi tóc lơ thơ trước mặt bị mồ hôi làm ướt sũng.

Mẹ tôi đưa cho anh ta một cái khăn lau, anh đón lấy và lau một lượt từ mặt xuống cổ, chiếc khăn trắng chuyển thành màu đen. Mẹ lại đưa cho anh một cốc nước một cái bánh bao, lúc anh ta gần đi mẹ tôi còn đưa cho thêm 200 ngàn. Ăn mày cảm động chỉ biết nói cảm ơn.

Mẹ tôi nói: “Anh không cần cảm ơn tôi đâu, đây là số tiền anh dùng chính sức của mình kiếm được”.

“Tôi sẽ không bao giờ quên ân huệ này của cô”, anh cúi người và nói với mẹ tôi như thế.

Vài ngày sau, lại có một người ăn xin đến xin bố thí. Mẹ tôi lại bảo anh ta chuyển gạch từ vườn sau lên vườn trước rồi cũng cho anh ta cốc nước, bánh bao và 200 ngàn.

Tôi không hiểu hỏi mẹ: “Lần trước mẹ bảo người ta chuyển gạch từ vườn trước đến vườn sau giờ lại bảo người khác chuyển gạch từ vườn sau ra vườn trước. Thế rốt cuộc gạch mẹ muốn chuyển vào đâu?”.

Mẹ tôi nói: “Gạch ở vườn sau hay vườn trước cũng đều như nhau”.

Tôi ương ngạnh nói: “Vậy thì đừng chuyển nữa!”.

Mẹ xoa đầu tôi nói: “Nhưng đối với ăn xin mà nói thì chuyển và không chuyển nó sẽ khác rất nhiều”.

Sau đó thường hay xuất hiện ăn xin đến nhà tôi, mỗi lần mẹ tôi đều diễn lại màn kịch đó, gạch nhà tôi cứ chuyển từ trước ra sau hoài vậy.

Vài năm sau, có một người đàn ông sang trọng đến nhà tôi. Anh khoác trên mình bộ đồ tây, khí chất rất giống mấy doanh nhân thành đạt trên tivi. Có điều anh chỉ có một cánh tay trái, cánh tay phải chỉ là vạt áo đung đưa.

Anh nắm chặt tay mẹ tôi, cúi người nói: “Nếu không có cô, giờ tôi vẫn chỉ là kẻ ăn xin. Nhờ có cô bảo tôi chuyển gạch hôm nay tôi mới có thể thành đạt thế này”.

Mẹ tôi nói: “Đó là do anh thôi tôi chẳng giúp gì được anh cả”.

Người đó đứng thẳng người nói: “Nhờ cô giúp tôi tìm lại lòng tự trọng, sự tự tin. Ngày đó tôi mới biết được mình vẫn có thể làm một số việc”.

Để cảm ơn mẹ tôi, anh quyết định biếu mẹ tôi một căn hộ sang trọng hơn nhiều so với nhà tôi đang ở bây giờ.

Mẹ tôi nói: “Tôi không thể nhận món quà giá trị thế này được”.

“Vì sao ạ?”.

“Bởi vì nhà tôi ai cũng có hai tay cả”.

Người đàn ông lại nói: “Nhưng tôi đã thay chị mua xong rồi”.

Mẹ tôi cười nói: “Vậy thì anh hãy tặng căn hộ này cho người mà không có cả hai tay ấy”…

Nhà tôi có 4 đứa con, tuy không giàu có nhưng lớn lên chúng tôi có thể tự lập, tự mình kiếm tiền. Hai anh trai tôi có học vị tiến sỹ, chị tôi là giám đốc một công ty, tôi là một luật sư sắp tới sẽ tham dự thi chọn nghị viên của châu Á. Mẹ tôi tuổi đã cao nhưng những viên gạch ấy vẫn được mẹ tôi chỉ huy chuyển đi chuyển lại.

Câu chuyện trên tôi chỉ muốn kể cho bạn nghe về một cách ứng xử tốt đẹp chứ không phải là cho bạn đọc thấy sự huyền bí của giáo dục. Bạn nhất định chưa bao giờ nghĩ rằng con cái mình rất giống người ăn xin kia đúng không? Chúng không có năng lực, bé nhỏ nên chúng cần chúng ta bố thí, giúp đỡ.

Sau khi đọc xong câu chuyện trên, xin mời các bạn suy ngẫm 2 phút...

Và bây giờ chúng ta hãy trở về với thực tế. Có những bậc cha mẹ coi con mình như ăn xin thật sự, cho chúng quần áo, cơm bưng đến tận mặt, tiền nhét vào trong túi, sau đó nói với chúng: “Đấy con xem, bố mẹ vất vả nuôi con!”.

Nếu thật như vậy thì những đứa trẻ sẽ biến thành những kẻ ăn xin, dưới sự bố thí của cha mẹ chúng sẽ mất đi sự tự tin, lòng tự trọng và năng lực vốn có của mình.

Cuối cùng chúng ta lại nói chúng: “Sao con kém cỏi thế? Sao con cái gì cũng không làm được? Chẳng lẽ con muốn sau này bố mẹ nuôi con à?”.

Vì thế xin bạn hãy ngẫm lại dụng ý của người mẹ trong câu chuyện này, đối xử với con cái của mình chẳng lẽ không nên giống như vậy sao? Nếu con bạn xin tiền để mua một thứ gì đó, thay vì móc túi đưa ngay, hãy chỉ cho bé một công việc nào đó phù hợp, tất nhiên sau khi hoàn thành bạn hãy cho bé tiền và bảo rằng “Con làm tốt lắm, và đây là phần thưởng của con.”. Hãy để cho bé lao động để bé hiểu rằng để kiếm được đồng tiền phải khó như thế nào, và kết quả sau khi đạt được từ sức lao động hạnh phúc đến dường nào. Chỉ có như thế, bạn mới không biến đứa con thân yêu của mình trở thành "kẻ ăn mày" trong câu chuyện trên.

Xàm Xí Đú t/h.

Trong thời hiện đại, vấn đề sexuality không còn quá khắc khe như xưa, hay nói đúng hơn là chúng ta ngày càng phòng khoáng trong tình yêu và "make love" tuyệt nhiên là "món ăn bổ dưỡng" không thể thiếu với các cặp đôi đang yêu. Thế nhưng, do việc tuyên truyền về vấn đề này chưa được phổ biến rộng rãi, điều đó đã khiến một số cô cậu "mới nhú" nhưng thích "đú" hay những thanh niên mới "lâm trận" lần đầu chưa nắm rõ, vì thế vô tình khiến bản thân gặp nguy hiểm, hoặc để xảy ra những tình huống "dở khóc dở cười". Vì thế, trong chuyên mục chuyện thầm kín hôm nay, Xàm Xí Đú tôi xin chia sẻ đến các bạn 5 điều tuyệt đối không nên làm sau khi "yêu" để bảo vệ bản thân tránh phải "dừng cuộc chơi" sớm hơn dự kiến.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Đức, có những nguyên tắc "bất thành văn" cần nắm rõ đối với cả nam và nữ sau khi "yêu" để đảm bảo sức khỏe và tránh các bệnh viêm nhiễm.

Đối với EVA, sau mỗi cuộc "yêu", đi tiểu sau khi "hạ màn" từ 5 đến 10 phút là cách tốt nhất để làm sạch âm đạo, tránh các bệnh viêm nhiễm đường tiết niệu. Nguyên nhân là do đường tiết niệu của các nàng khá ngắn và thẳng, khi quan hệ, vi khuẩn bên ngoài âm đạo có thể quay ngược trở lại đường tiết niệu, dẫn đến viêm đường tiết niệu, viêm bàng quang…

Thế nhưng với các ADAM thì hoàn toàn trái ngược, các chàng tuyệt đối không nên đi tiểu ngay sau khi quan hệ, vì làm như thế sẽ gây tổn thương tuyến tiền liệt. Bởi đường tiết niệu của nam giới khá dài và cong, nước tiểu thông qua "cậu bé" với lượng lớn và thời gian lâu, gây xót hoặc làm tổn thương "cậu nhỏ". Mặt khác, ngay sau khi quan hệ, máu dồn trên đỉnh "cậu nhỏ" không thể ngay lập tức tiêu tan, sự co giãn của cơ thắt và cơ đẩy của đường tiết niệu chưa mất đi, đây là nguyên nhân dẫn tới sức cản đường tiết niệu lớn, gây khó tiểu thậm chí tiểu không ra. Lúc này, việc ngay lập tức đi tiểu khiến áp lực trong đường tiết niệu tăng cao đồng thời cũng mang theo vi khuẩn và những chất cặn bã ngược trở lại tuyến tiền liệt, lâu dần gây viêm nhiễm tuyến tiền liệt.

Các nhà khoa học kiến nghị, sau mỗi lần "xuất binh" khoảng 5-10 phút, khi cơ thể đã dần ở trạng thái bình ổn, nam giới mới nên đi tiểu. Nữ giới cũng tuân theo thời gian này để "giải tỏa" chất dư thừa ra khỏi cơ thể, đồng thời ngăn ngừa viêm nhiễm âm đạo. Nếu sau khi quan hệ thấy xuất hiện các triệu chứng như tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu buốt… rất có thể hệ thống tiết niệu đã bị nhiễm khuẩn, cần kịp thời tới bệnh viện để chẩn đoán và điều trị.

Theo khoa học chứng minh, thể lục phục vụ cho mỗi lần "lâm trận" tương đương với xúc 5 tấn than, vì thế cảm giác mệt mổi sau mỗi lần "xuất binh" sung mãn không có gì là lạ. Đó là lý do giải thích vì sao các chàng thường lập tức chìm vào giấc ngủ, và cho rằng cách làm này có thể giảm cảm giác mệt mỏi. Thực ra, cách này khiến cảm giác mệt mỏi còn theo họ suốt 2-3 ngày sau đó.

Thông thường, thời gian cho mỗi cuộc "yêu" là từ 5-20 phút. Khi đó, toàn bộ cơ bắp cũng như hệ thần kinh đều hoạt động hết công suất, hóc-môn sinh dục được tiết ra rất nhiều, cơ quan sinh dục của cả hai đều rơi vào trạng thái dồn máu, tim đập nhanh hơn, huyết áp tăng cao, hô hấp nhanh hơn, mạch máu dưới da trên toàn cơ thể giãn mạnh, tiết nhiều mồ hôi.

Cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng, quá trình trao đổi chất nhanh hơn, cảm giác mệt mỏi là điều khó tránh khỏi. Việc ngủ ngay lập tức khiến các cơ quan trên phải đột ngột chuyển từ trạng thái động sang tĩnh, càng tăng thêm cảm giác mệt mỏi.

Khát và đói là hiện tượng khó tránh sau một khoảng thời gian vận động năng suất, lúc này bạn thường muốn ăn hoặc uống món gì đó thật lạnh để nhanh chóng làm dịu cơn khát. Đây chỉ là giải pháp tạm thời, tuy nhiên lại không tốt cho đường tiêu hóa.

Sau khi thần kinh hưng phấn tột độ, thành dạ dày vẫn chưa khôi phục trạng thái bình thường, nếu ngay lập tức uống nước hoặc ăn đồ lạnh sẽ gây hại cho thành dạ dày, lớp màng bảo vệ dạ dày bị tổn thương, nếu nghiêm trọng sẽ gây đau bụng, khó chịu.

Do đó, bất kể là mùa hè hay đông, nếu thấy khát sau khi "yêu", bạn nên uống nước lọc hoặc nước hoa quả, tuyệt đối không nên uống hoặc ăn đồ lạnh.

Khi "lâm trận" sung mãn sẽ khiến mồ hôi ra nhiều, điều này khiến cơ thể rất khó chịu, nhiều người sẽ bật quạt hết công suất để "càng quét" mồ hôi, bất kể bản thân đang "trần như nhộng". Cách làm này là thiếu khoa học, làm giảm khả năng đề kháng của cơ thể, dễ bị nhiễm phong hàn.

Ngoài ra, bật quạt số lớn còn khiến mồ hôi không thoát ra hết do lỗ chân lông bị bít. Như vậy, chất cặn bã cũng không được tiết ra, cơ thể sẽ càng thêm mệt mỏi.

Sau khi "xuất binh", bạn nên dùng giấy hoặc khăn sạch lau chứ đừng lập tức xông ngay vào nhà tắm. Nên nhớ rằng cơ thể con người rất hoàn hảo, nó có hệ thống "tự phòng ngự", đã "gây ra" rồi thì tự có cách "xử lý". Đôi khi ở sạch cũng gây bệnh bởi vô hình chung bạn đã loại bỏ những lợi khuẩn trên cơ thể, tạo điều kiện cho hại khuẩn xâm nhập gây bệnh. Ngoài ra, bạn vừa trải qua việc "lâm trận" sung mãn nên cơ thể có rất nhiều mồ hôi, lỗ chân lông nở ra. Nếu đi tắm ngay sẽ khiến nước dễ ngấm vào cơ thể gây ra cảm lạnh, thương hàn.

Thay vào đó, nếu bạn bỏ đi ngay sau khi "yêu" sẽ khiến đối phương bị hụt hẫng, mất cảm giác được nuông chiều,... dễ khiến nảy sinh những suy nghĩ "tiêu cực". Vì thế, hãy âu yếm và vuốt ve đối phương để tăng thêm phần lãng mạn và tạo cảm giác "yên tâm" hơn.

Các EVA thường nghĩ rằng cứ phải giỏi việc nhà, am hiểu tất cả cách thông ống thoát nước, hay nấu ăn ngon là đủ để giữ lửa cho mối quan hệ vợ chồng. Trên thực tế, mối quan hệ vợ chồng là một mối quan hệ khá phức tạp, mà trong đó vấn để sexuality giữ vai trò quan trọng. Vậy nên, ngoài những việc làm trên bạn cần nắm những bí quyết để giữ lửa yêu dưới đây để giúp vợ chồng "hâm nóng" lại tình cảm, thêm hưng phấn và hạnh phúc cho cuộc sống lứa đôi.

1. Trong khi quan hệ vợ chồng, một số phụ nữ chỉ nằm im bất động, không làm bất cứ điều gì và nghĩ rằng người chồng sẽ đem lại cho mình hạnh phúc. Đó là điều tồi tệ có thể làm cho chồng nhanh chán mình. Nếu người vợ còn ngại ngần không muốn là người dẫn dắt "cuộc yêu", thì ít ra cũng phải có những chuyển động cơ thể, cử động chân tay, lời thì thầm hay hơi thở, khiến chàng nhận ra mình có hào hứng hay không? Nếu nàng chỉ nằm im bất động thì đó là người phụ nữ kém hấp dẫn nhất chốn phòng the.

2. Có lẽ chẳng có người vợ nào khi yêu mà không thích được chồng hôn. Vậy chàng có thích vợ làm như vậy với mình không? Nhưng thật đáng tiếc cho cả hai phía, điều đó thường sẽ thưa dần những năm về sau. Qua khảo sát hàng trăm đàn ông thì hầu hết các đấng phu quân đều trả lời là "Có". Không có gì thể hiện tình yêu nồng nhiệt bằng nụ hôn thắm thiết của người vợ với chồng trong lúc ái ân. Không những thế, người vợ cần cho chồng mình biết điểm G của riêng mình. Người chồng sẽ lên đỉnh khi biết đã thực hiện hoàn hảo "bài tập" được giao. Nụ hôn, sự trêu chọc, đùa nghịch ở trên giường, chẳng khác gì gia vị góp phần làm cho bữa tiệc ái ân trở nên mỹ mãn. Những cảm xúc ái ân của con người về cơ bản giống nhau, nhưng cũng có những điểm khác biệt. Vì vậy chỉ có sự trao đổi của vợ chồng mới tìm ra sự hòa hợp riêng cho mỗi lứa đôi.

3. Nhiều phụ nữ thời nay vẫn nghĩ rằng, nên phó thác hoàn toàn vai trò chủ động trong việc gối chăn cho chồng. Người vợ chỉ nên đóng vai trò thụ động, mặc chàng muốn làm gì thì làm và cho rằng như thế là đã chiều chồng. Nhưng đó là quan niệm sai lầm. Xuất phát từ tâm lý e ngại, người chồng sẽ nghĩ vợ quá sành sỏi trong phòng the, làm thế có sợ chồng đánh giá khác không? Điều đó hoàn toàn đúng ở những tháng đầu sau hôn nhân. Những giai đoạn sau đó lại là biểu hiện của tình yêu nồng nhiệt, khiến cho người chồng sung sướng và càng yêu vợ hơn.

4. Hãy tỏ ra nhạy cảm với chồng trong từng cử chỉ, ngôn ngữ dù là nhỏ nhất. Bạn cần căng lên như sợi dây đàn, chỉ một làn gió thổi qua cũng rung lên những âm thanh khiến chàng mê đắm. Nếu bạn vô cảm, có thể sẽ là con đường dẫn anh ấy tìm đến búp bê tình yêu hoặc cảm xúc với những người phụ nữ khác.

5. Khi người vợ muốn nhận được niềm vui ân ái, đừng quên ám hiệu cho chàng biết. Đừng nên nghĩ rằng làm chồng thì phải biết điều đó. Hãy nói ra hoặc tỏ tín hiệu như một ngôn ngữ riêng của vợ chồng, những tín hiệu tế nhị để chàng hiểu. Có những phụ nữ tinh nghịch còn cho điểm từ 1 đến 10. Khi đã có quy định riêng như vậy, nàng chỉ cần cho điểm rất ngắn gọn là chàng biết để điều chỉnh cho những bài tập sau.

6. Khi ta cảm thấy đời sống ái ân đã có phần nhàm chán dần. Giống như hai đội bóng thi đấu với nhau quá nhiều, cần phải có những đổi mới làm cho hấp dẫn hơn. Nếu đối tác tỏ ý muốn sáng tạo một kiểu cách mới, bạn không nên gạt đi ngay mà hãy thử xem có chấp nhận được không? Biết đâu chính bạn cũng thích sự sáng tạo đó? Đừng ngần ngại nếu chính bạn cũng muốn điều đó.

7. Sẽ tự nhiên và lãng mạn hơn rất nhiều nếu ta biết chuẩn bị một khung cảnh ái ân để làm cả hai có cảm hứng hơn. Những thứ như nội y, mùi shampoo, ngọn nến thơm trong phòng, một tấm ri-đô, ga gối cũng có thể tạo ra hứng khởi mà ta không ngờ! Đó luôn là chất xúc tác hữu hiệu, làm tăng thêm cảm xúc nơi phòng the, điều mà mọi cặp đôi luôn ao ước.

8. Việc thay đổi vị trí "hành sự" mang đến cho các cặp đôi cảm giác mới lạ. Và nhà vệ sinh (nhà tắm) là nơi khá lý tưởng cho việc này. Thực tế cho thấy, các cặp đôi khi được hỏi thường trả lời rằng "yêu" trong nhà tắm mang đến cảm xúc mãnh liệt và hưng phấn hơn. Hãy tạo cho đối tác của mình cảm giác mới mẻ thay vì cứ lặp đi lặp lại những "thước phim" cũ kĩ.

Nếu bạn ngại nhà vệ sinh là nơi bẩn thì trước tiên bạn nên dọn dẹp và lau chùi, bên cạnh đó khử mùi hôi nhà vệ sinh để chuẩn bị cho cuộc "yêu" sắp tới.

Xàm Xí Đú t/h.

Vào mùa hè, không khí nóng ẩm phát sinh nhiều bệnh tật, nhất là những bệnh về đường ruột… Những thông tin này được cập nhật rất nhiều trên các website tin tức hiện nay. Hãy cùng Xàm Xí Đú điểm danh những “kẻ gây rối” khiến hệ tiêu hóa luôn trong tình trạng rối loạn vào những ngày hè nhé!

Mùa hè đến đồng nghĩa với việc nhiệt độ tăng cao, mưa liên tục khiến không khí trở nên nóng ẩm. Lúc này cũng là thời điểm các mầm bệnh sinh sôi nảy nở, điển hình là những bệnh về da, bệnh xương khớp, bệnh hô hấp và bệnh tiêu hóa. Đồng thời, trong giai đoạn chuyển mùa giữa mùa khô và mùa mưa, con người chưa kịp thích nghi khiến cơ thể dễ bị gây hại.

Không chỉ thời tiết thay đổi, môi trường nước bị nhiễm bẩn, các vi khuẩn gây bệnh cũng bắt đầu phát tán. Vì vậy không khó nhận ra các loại vi khuẩn gây hại thường xuất hiện vào mùa hè khiến các bệnh về tiêu hóa thường xuyên xảy ra. Một trong những nguyên nhân gây ra những bệnh về tiêu hóa là do sự mất cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại trong đường ruột (ăn uống thiếu vệ sinh, chưa được nấu chín, đun sôi…). Đặc biệt, tiêu chảy là bệnh khiến nhiều người mắc phải trong những lúc thời tiết giao mùa. Vì thế, hãy sẵn sàng để ngăn chặn những mối nguy hại này bằng các biện pháp khác sau: thường xuyên lau dọn nhà cửa, ăn chín uống sôi, sử dụng thuốc xịt khử trùng không khí,…

Ngoài ra, đường ống thoát nước trong nhà là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh, khi bị tắc nghẽn sẽ gây ra mùi hôi khó chịu, đồng thời cũng tạo điều kiện cho các vi khuẩn này thoát ra bên ngoài. Đa số các trường hợp thường gặp hiện nay ở các hộ gia đình là đường ống thoát nước do dầu mỡ bám vào thành ống, lâu ngày không được xử lý gây ra. Do đó, nếu đường ống thoát nước có dấu hiệu bị thoát nước chậm, bạn nên tham khảo cách thông ống thoát nước hợp lý từ các chuyên gia.

Một trong những nguyên nhân gây ngộ độc thực phẩm chính là do thức ăn bị nhiễm khuẩn. Ở nhiệt độ bình thường trong phòng ở, cứ 20 phút thì số lượng vi khuẩn trong thức ăn lại nhân lên gấp đôi. Vào mùa hè, không khí nóng ẩm còn khiến vi khuẩn phát tán nhanh chóng. Ngoài ra, vi khuẩn có thể tồn tại trên bề mặt bếp nấu trong nhiều giờ và lây lan sang những thức ăn khác, vì thế hãy giữ cho mọi thứ đều sạch. Đặc biệt cẩn thận khi rửa thức ăn, khi tiếp xúc với thịt sống hay trứng sống (chẳng hạn đừng dùng chung thớt cho thịt sống và thịt chín). Nếu thức ăn bị nhiễm khuẩn, đây không chỉ là nguyên nhân khiến hệ tiêu hóa của bạn dễ tổn thương mà còn lây lan nguồn gây bệnh sang những người khác. Để dọn vệ sinh các vật dụng nhà bếp, một chai nước lau bếp đa năng sẽ là trợ thủ đắc lực cho bạn.

Tiêu biểu nhất là các hóa chất có trong nước rửa chén mà chúng ta vẫn thường sử dụng hàng ngày. Do đó, hãy bảo vệ sức khỏe của gia đình bằng cách thay các sản phẩm hóa chất bằng các chất tẩy rửa hữu cơ thiên nhiên như: nước rửa chén sinh học, nước lau kính hữu cơ, nước lau bếp hữu cơ đa năng,... Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm mang danh nghĩa hữu cơ, nhưng tốt nhất bạn hãy chọn mua của các thương hiệu lớn như: Resparkle,...

Một lần nữa, Xàm Xí Đú hy vọng rằng nguồn tin chúng tôi mang đến là hữu ích cho các bạn. Chúc các bạn có một mùa hè tươi vui và tràn đầy hạnh phúc. Đừng quên like & share bài viết đến bạn bè nhé!

Xàm Xí Đú t/h.

Hiện nay, trên các website tin tức có rất nhiều bài báo về những vấn đề xung quanh giấc ngủ trưa được đăng tải. Từ đó có thể thấy rằng giấc ngủ trưa thật sự rất quan trọng đối với sức khỏe con người, và nhất là với những người lao động trí óc như: nhân viên văn phòng, kinh doanh, thiết kế website,.... Ngủ trưa không giống như ngủ vào buổi tối, mà đòi hỏi cần được thực hiện một cách khoa học sẽ giúp bạn tỉnh táo và thông minh hơn cho buổi làm việc tiếp theo. Và đó là lý do bạn nên đọc bài viết sau đây:

Giấc ngủ trưa cung cấp thời gian để tái sinh và phục hồi tế bào, sẽ là một cách hiệu quả để nâng cao sự tỉnh táo và hiệu suất làm việc vào buổi chiều. Vì thế, hãy ngủ trưa mỗi ngày.

Tuy nhiên, nhu cầu ngủ trưa ở mỗi người hoàn toàn không giống nhau.Và việc xuất hiện sự mệt mỏi đột ngột vào buổi chiều không hẳn do thiếu ngủ trưa, việc ăn uống mới là thủ phạm chính gây ra những sự mệt mỏi khó chịu này. Và đối với những người bỏ bữa cơm trưa, không ăn sáng hay ăn tối, người ta không thấy xuất hiện điều đó.

Như vậy, không ngủ trưa không gây ra những cơn mệt mỏi đột ngột vào buổi chiều. Và không hẳn ai cũng phải ngủ trưa. Ở mỗi người, nhu cầu này gần như đã được lập trình sẵn trong cơ thể. Đặc biệt, đối với những người do đặc thù công việc phải lao động chân tay hay trí óc nhiều về đêm, hãy luyện cho mình thói quen ngủ trưa. Một giấc ngủ ngắn trong ít phút sẽ giúp cho chúng ta bớt đi cảm giác buồn ngủ và có thể “ăn gian” được 1 hoặc 2 tiếng dành cho giấc ngủ tối mà không hề làm giảm chất lượng của nó.

Để ngủ trưa phát huy tác dụng, chúng ta cũng cần lưu ý thời gian, tư thế ngủ... sao cho đúng. Với những người không có thói quen này, cần phải chọn một cách nghỉ ngơi phù hợp khác.

GS. Michael A. Grandner - chuyên gia về Giấc ngủ và Thần kinh Sinh lý học trường Đại học Pennsylvania, Hoa Kỳ chia sẻ: "Giấc ngủ trưa lý tưởng thường dao động từ 20 - 30 phút. Nếu ngủ nhiều hơn sẽ rơi vào trạng thái ngủ say và có ra cảm giác uể oải, không muốn tiếp tục làm việc sau đó".

Ngủ trưa đúng cách mới có lợi cho sức khỏe. Một giấc ngủ trưa tuyệt vời là khoảng từ 20-30 phút sẽ giúp giảm cảm giác buồn ngủ, tinh thần sảng khoái, bạn sẽ cảm thấy năng lượng phục hồi nhanh chóng và có thể tỉnh táo bắt tay vào công việc ngay. Ngủ trưa khoảng 26 phút sẽ cải thiện hiệu suất làm việc lên 34%, song không nên kéo dài quá 40 phút để tránh trạng thái mệt mỏi.

Với giấc ngủ trưa, nếu bạn ngủ quá lâu, hơn 1,5 giờ, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái ngủ sâu. Lúc đó, nếu bị đánh thức hay buộc phải thức dậy, bạn sẽ cảm thấy nhức đầu, mệt mỏi, đờ đẫn… do các cơ quan trong cơ thể chưa sẵn sàng làm việc trở lại.

Tư thế ngủ rất quan trọng. Với nhiều người, nhất là giới văn phòng, sau giờ ăn trưa, họ sẽ gục đầu xuống bàn làm việc hay ngả người ra sau chiếc ghế tựa để chợp mắt. Dù đã ngủ nhưng sau khi thức dậy họ vẫn cảm thấy mệt mỏi, đau cổ. Nguyên nhân gây ra tình trạng này chính là do ngủ sai tư thế. Việc ngủ không đúng tư thế trong thời gian dài sẽ dẫn đến căng cơ, gây đau cổ và khiến cơ thể nhức mỏi thường xuyên.

Dù vậy, cho đến nay, người ta vẫn chưa đưa ra một tư thế mẫu nào để ngủ cả. Chỉ có chính người ngủ mới biết bản thân phù hợp với tư thế nào. Do cấu tạo cơ thể khác nhau, có người nằm nghiêng sang trái sẽ ngủ ngon, nghiêng sang phải sẽ thấy khó chịu, có người lại thích nằm sấp khi ngủ...

Tuy nhiên, nằm ngửa là tư thế ngủ được đánh giá tốt nhất (có đến 70 - 80% dân số ngủ với tư thế này). Vì vậy, bạn có thể tập ngủ trưa với tư thế nằm ngửa, nhưng lưu ý là phải nằm thẳng người, thả lỏng tay chân để cơ bắp nghỉ ngơi và phải thở nhịp nhàng.

Mỗi người có một cách ngủ trưa khác nhau, nhưng với GS A. Grandner thì hãy tận hưởng giấc ngủ trưa của mình bằng cách chuẩn bị một số vật dụng như sau:

- Chuẩn bị một chiếc mền hoặc một chiếc gối êm ái, nhẹ nhàng.

- "Đầu tư" một chai xịt khử trùng để khử vi khuẩn trong phòng, nhất là vào mùa mưa (hoặc máy điều hòa) không khí ẩm dễ tạo điều kiện cho nấm mốc và vi khuẩn phát triển.

- Sẽ không thể ngon giấc nếu phòng có mùi hôi. Vì thế, nếu phòng làm việc ở gần toilet thì hãy đảm bảo khử mùi hôi nhà vệ sinh thường xuyên.

Nếu bạn vẫn không thể ngủ được, thay vì ngồi dậy mày mò máy tính, hãy nhắm mắt lại và thả lỏng cơ thể khoảng 20 phút. Như thế sẽ giúp cơ thể lấy lại nguồn năng lượng.

Theo khảo sát từ trường Đại học Northwestern, Hoa Kỳ, những người chơi nhạc có thể chơi lại bài nhạc đã từng biểu diễn gần nhất chính xác hơn nếu họ chơi nhạc sau một giấc ngủ trưa sâu.

Theo nghiên cứu khác từ trường Đại học San Diego bang California, Hoa Kỳ, trí nhớ của người thường dùng thức ăn hay thức uống có chất caffeine sẽ kém hơn nhiều so với những người có giấc ngủ trưa.

Một nghiên cứu ở Nhật Bản kết luận: tạm gác những áp lực trong công việc để tìm đến giấc ngủ ngắn giúp con người trở nên minh mẫn và làm chủ trước áp lực công việc hơn.

Ví dụ thực tế được nêu trong nghiên cứu này: những y tá trực đêm thay phiên nhau để có 2 giấc ngủ ngắn khoảng 15 phút trong ca trực kéo dài 9 tiếng sẽ giảm bớt căng thẳng và áp lực so với những y tá không có chế độ này.

ThS. Michael J. Breus - tác giả quyển sách Kế hoạch giảm cân chia sẻ: "Nếu chúng ta thường xuyên mất ngủ hoặc thiếu ngủ, nên cố gắng có những giấc ngủ ngắn và sâu để hoàn thiện chu trình ngủ giúp giảm cân".

Nghiên cứu của trường Đại học Chicago và Stanford đã chứng minh, khi con người ngủ ít, lượng leptin giảm (leptin nói cho chúng biết bộ não đã quá đầy) trong khi lượng ghretin tăng (ghrelin mang đến sự thèm ăn). Điều đó nghĩa là con người sẽ cảm thấy đói và nghĩ nhiều đến thức ăn hơn so với người ngủ nhiều.

Xàm Xí Đú t/h.

Mắt em như dáng thuyền soi biển vắng,

Biển ôm thuyền thao thức một đêm mưa...

Giờ này nơi ấy, chắc em đã ngủ vùi sau một ngày dài công việc mệt mỏi, nghĩ mà thương cho em. Hai đứa mình do đặc thù công việc, kẻ ở nhà thì người lại lên đường đi công tác. Một tháng chưa được một tuần chúng ta được bên nhau, nhưng không vì thế mà màu tình yêu của mình dành cho nhau phai nhạt, trái lại nó càng nồng nàn và pha trộn vào nhau một chút hồng hạnh phúc, một chút đỏ nồng nàn, một chút xanh hy vọng, một chút tím thuỷ chung, một chút vàng ấm áp, một ít trắng tinh khôi, và thêm lẫn một vài màu bạc thương nhớ theo thời gian... Càng ngày chúng ta yêu thương nhau nhiều hơn. Vì chúng ta có với nhau rất nhiều những kỷ niệm sâu sắc trong đời…

Đêm nay Sài Gòn lại đổ mưa. Cơn mưa đầu mùa kéo dài và trắng xoá trong màn đêm. Tự dưng những kỷ niệm nồng nàn lại quay về trong anh với nỗi nhớ em da diết... Mùa mưa lại về. Mỗi lần đi qua khúc giao mùa, trong anh lại thêm nhiều điều để cảm, để ngẫm, nhìn nhận bản thân, nhìn nhận cuộc đời. Những cơn mưa mang đến cho anh một cái gì đó khó tả. Giống như một bản giao hưởng cuộc đời, mỗi cơn mưa với anh là một bản giao hưởng mang âm điệu khác nhau, có lẽ cả màu sắc cũng khác. Anh thích sự nhẹ nhàng khi những cơn mưa bắt đầu, nó giúp người ta khơi mào được những ưu tư đang âm ỉ trong lòng bấy lâu. Anh cũng thích sự dữ dội đến tận cao trào của những cơn mưa đầu hạ. Nó cuốn trôi đi tất cả những day dứt, buồn phiền trong tâm hồn mình…

Trận mưa đêm nay thật dài, con hẻm nhỏ nhà mình trở nên dài hun hút, chìm đắm trong trận mưa như trút nước. Anh đang ngồi bên hiên nhà nhìn những hạt mưa rơi nhớ tới em. Ngoài trời, mưa vẫn rơi đều đều như không biết có một gã khùng đang lặng im với nỗi nhớ em dội vào tâm thức. Nỗi nhớ dịu êm, nhưng sao cứ xoáy vào trái tim anh. Những yêu thương ngày cũ cứ chầm chậm quay về…

Ngày xưa, khi cơn mưa đầu mùa chợt đến, anh thường thích đi dưới mưa, cảm giác vừa mới lạ, vừa vui vui như trẻ thơ, vừa cảm nhận những mát mẻ mà cuộc đời ban tặng, lúc ấy tâm hồn trở nên thanh thản lạ lùng. Trời Sài Gòn chợt mưa chợt nắng. Mưa đến bất ngờ và đi cũng bất ngờ. Mưa Sài Gòn như cuộc tình nồng nàn tuổi học học trò chưa kịp nhung nhớ đã vội chia ly. Mưa Sài Gòn như hai kẻ yêu nhau gặp nhau lần nào cũng vội...Ngồi nhìn mưa rơi qua ly cà phê thủy tinh cũng đang thánh thót từng giọt mà ngẫm nghĩ về lẽ vô thường của cuộc đời... Lớn lên, anh mới hiểu hết nỗi nhọc nhằn của mẹ qua những cơn mưa, và càng biết ơn mẹ đã tảo tần, băng qua những cơn mưa khổ cực của cuộc đời để nuôi nấng anh nên người. Mẹ sinh anh ra trong một màng nhau màu xanh, nhiều người nói anh đẻ bọc điều... sau này cuộc sống đầy đủ và hạnh phúc. Khi Mẹ mang thai, mỗi lần nhìn thấy những đứa bé người nước ngoài, Mẹ thầm ao ước anh sẽ chào đời trong một hình hài bụ bẫm, thông minh và có một cuộc sống ấm no chứ không như cuộc đời cơ cực của Mẹ... Anh lên với nhiều ước mơ, hoài bão. Cuộc sống vất vả từ những ngày lon ton bên gánh hàng rong của mẹ, là dấu ấn khó phai mờ trong anh. Chính điều này đã tạo nên anh - một trái tim xù xì, chai sạn... mà khi mới quen nhau em thường bảo: "Anh: Trái tim hoá đá".

Đối với anh, những cơn mưa Sài Gòn bao giờ cũng để lại những kỷ niệm sâu sắc không thể nào quên. Em còn nhớ không, ngày hai đứa mình tình cờ quen nhau bên quán nước ven đường vào một chiều mưa trắng xoá. Anh lao nhanh xe vào mái hiên để tránh cơn mưa ập đến bất ngờ. Vội đến mức tông vào "cô bé nhà quê nép mình bên hiên vắng", làm cả vạt áo em lắm đầy bùn đất. Em luống cuống, hoảng hốt, còn anh thì chỉ biết ấp úng mãi mới nói được một lời xin lỗi… Chiều mưa hôm đó, chúng ta đứng bên nhau, chung quanh chỉ mỗi tiếng mưa rơi. Anh im lặng, em cũng im lặng. Chẳng biết em đang đeo đuổi theo những suy nghĩ gì? Còn anh tự dưng trong lòng dâng lên một cảm giác khó tả. Vửa ân hận, vừa cảm thấy vui vui... Thấm thoát mà đã hai năm, hai năm với nhiều niềm vui, hạnh phúc xen lẫn những nhọc nhằn của cuộc sống đời thường... Hai năm với những cay đắng ngọt bùi được chia sẻ bằng tình yêu chân thành của em dành cho anh... Ngày ấy, em, một cô bé "nhà quê" ở tận miền Trung theo cha mẹ vào Nam. Tuổi thơ của em được lớn lên bằng chính quang gánh ve chai của Cha, bằng những chuyến buôn đường dài của Mẹ. Cuộc sống cơ cực không thể làm em mất đi những quyết tâm, những hoài bão vươn lên. Mỗi ngày sau giờ học trên giảng đường, em vận hành toàn thể sức lực của mình để có thể đỡ đần cho sự nhọc nhằn của Cha, để có thể vơi đi những giọt mồ hôi trượt dài trên khuôn mặt gầy gò của Mẹ... Hàng đêm, em nhìn những ngôi sao lung linh trên bầu trời và cầu nguyện: một ngày nào đó cuộc sống của gia đình mình được tốt đẹp hơn, và trong sâu thẳm tâm hồn mình, em thầm mong một ngày nào đó có một ngôi sao hạnh phúc trao cho em một tình yêu thương! "Trong ánh chớp bất ngờ của số phận" của chiều mưa năm ấy, chúng mình đã gặp nhau trong trạng thái mất phương hướng, niềm tin, và ta dựa vào nhau, truyền cho nhau niềm tin, hy vọng ít ỏi còn sót lại trong mỗi người. Có những lúc hai đứa tưởng chừng như gục ngã trên dòng đời khắc nghiệt. Mỗi lần như vậy, chính sự yêu thương từ trong sâu thẳm trái tim mình, đã giúp chúng ta vượt qua những sóng gió cuộc đời...

...Rồi một ngày.

Anh đi ngang qua cuộc đời em.

Nhìn nghiêng...

Và phát hiện ra rằng...

Hình như...

Trái tim yêu!!!

Rồi những ngày mưa yêu thương của anh và em, những ngày hai đứa còn rất nghèo, trên chiếc xe cà tàng lội nước trong mưa. Mỗi lần có một trận mưa lớn, con đường về nhà mình gần như biến thành một dòng sông. Lúc ấy chiếc xe nghèo của mình không thể vượt qua được dòng sông phố mà kêu lên bình bịch rồi tắt máy. Em nép vào lưng anh thì thầm... Cố lên anh nhé, rồi cuộc sống hai đứa mình sẽ tốt hơn. Anh có biết nếu có nhiều tiền, việc đầu tiên em làm là gì không? Mua cho anh một chiếc xe mới để chúng mình không còn vất vả dưới mưa như thế này. Những giấc mơ thật bình dị đến từ những cơn mưa yêu thương, đầy kỷ niệm phải không em?

Và chúng ta đã cố hết sức mình để thực hiện những điều mình mong ước. Mỗi đêm là sự nhọc nhằn của em bên bàn làm việc để cho gia đình có cuộc sống tốt đẹp hơn. Sau mỗi đêm như thế em gần như ngã gục, tưởng chừng như không thể nào gượng dậy được, nhưng hàng đêm em vẫn ngồi bên màn hình máy tính tiếp tục công việc của mình, mặc cho những giọt mồ hôi lăn dài trên trán, mặc cho những cơn buồn ngủ kéo dài. Em vẫn là em, người phụ nữ kiên cường của gia đình! Nhìn em như thế lòng anh đau thắt, và anh đã quyết tâm lao vào cuộc kiếm tiền để thay đổi cuộc đời của gia đình mình. Anh mãi mê với khát vọng đổi đời, anh miệt mài cày ải để đôi lúc quên rằng những người thương trong gia đình, ngòai đời sống vật chất đầy đủ còn cần lắm những chia sẻ, những ân cần, những dịu ngọt yêu thương, những bữa cơm gia đình hạnh phúc…

Cuộc sống tất bật kéo con người anh tưởng chừng như trở nên già cỗi cả về thể xác lẫn tâm hồn. Nhiều lần anh cũng tự thấy mình xa lạ không còn như ngày nào. Lạ đến nỗi tự mình phải thốt lên: MÀY đấy ư – LAZY PUPPY? Mà không lạ làm sao được khi ngày qua ngày, anh lăn lộn, ngập lặn với cuộc đời với nhiều dự án thiết kế website và những chuyến công tác ngược xuôi khắp mọi miền đất nước, rồi phải chạy sô thêm vào những ngày cuối tuần, đến nổi bây giờ cổ họng đau buốt…, nhưng phải làm thôi, hợp đồng đã ký biết sao bây giờ…Túi bụi với công việc, nhìn lại thấy tóc đã pha sương, giật mình khi mình bắt đầu bước qua một nữa còn lại của đời người. Những lúc như thế, chính em làm cho anh bừng tỉnh: "Cuộc sống sẽ trở nên vô nghĩa khi không có những yêu thương, san sẻ dành cho gia đình và những người thân. Bữa cơm gia đình nó không chỉ đơn thuần như ăn khi đói, mà nó còn là sợi dây gắn kết chúng ta lại với nhau sau một ngày làm việc mệt nhọc, anh, em trở về nhà để được nghe tiếng cười của con trẻ, được chia sẻ những những suy nghĩ, những điều xảy ra xung quanh và những chuyện của chính gia đình mình". Từ đấy anh đã biết sống và biết yêu thương hơn. Tình yêu thương, đó là một ngọn lửa mà khi đã cháy lên rồi, có thể cháy mãi mãi. Chính ngọn lửa yêu thương vẫn cháy mà hôm nay anh có được tài sản quý nhất là em và gia đình mình, anh đã nắm và giữ thật chặt yêu thương đó vào trong trái tim… Đêm dần trôi…

Mưa vẫn rơi, nhưng bắt đầu nhẹ hạt…

Và mặt trời sắp sửa ló dạng.

Anh thật sự cảm thấy hạnh phúc khi những hình ảnh cơn mưa chiều nhẹ rơi trên biển vắng vào cuối năm quay về…Lúc ấy hai đứa mình vất hết mọi công việc, lo lắng đời thường phía sau để tìm về với biển yêu thương! Trước biển vắng nhẹ nhàng những hạt mưa bay, những phiền muộn, vặt vãnh đời thường như được từng ngọn sóng cuốn về phía khơi xa. Lòng anh cảm thấy thanh thản và bình yên đến lạ thường. Trước biển, niềm vui, hạnh phúc như được nhân lên rất nhiều, và trong niềm hạnh phúc vô bờ ấy, anh muốn được chia sẻ yêu thương với những người thân yêu của mình nhiều hơn. Anh được tận hưởng những ngọt ngào mà suốt mấy năm qua vì cơm áo gạo tiền đã cố dằn lòng mình. Cảm giác hạnh phúc trào dâng như từng con sóng đang cuộn chảy mạnh mẽ trong tim anh... Cảm xúc càng dâng trào hơn khi đã hơn ba năm trôi qua chúng mình mới vứt bỏ được công việc để có vài ngày vui bên nhau trọn vẹn. Giữa trời nước bao la, anh mới thật sự tự do dành trọn con người cũng như suy nghĩ của mình cho em, mà không chút vướng bận gì... Nơi đấy chỉ có niềm vui, tiếng cười hạnh phúc và những yêu thương nồng cháy.... Mưa bay nhẹ trên biển vắng mang lại cảm giác thanh bình đến lạ thường! Hình như những yêu thương được hòa trộn giữa tiếng sóng rì rào, tiếng gió từ khơi xa, cùng với bầu trời lung linh đầy sao, và những hạt mưa bay, tạo nên một thiên đường hạnh phúc ngay tại bờ cát dài đầy kỷ niệm ngày xưa…

Đêm nay, thức trắng với một đêm mưa đầu mùa. Nhớ về em và những cơn mưa tình yêu bay qua cuộc đời mình. Trong anh hạnh phúc vỡ òa khi những cảm xúc vẫn ngọt ngào như những ngày đầu tiên, dù thời gian vẫn vùn vụt trôi qua…Chúng ta vẫn mãi có trong nhau những cơn mưa cuộc đời đong đầy yêu thương và hạnh phúc...Vì Em luôn mát mẻ như cơn gió và mưa ru đêm hè, nhẹ nhàng như sương sớm mùa thu, hơi se lạnh đủ để khoe áo mới khi đông về, và rộn ràng những yêu thương, hạnh phúc của nàng xuân, và cũng như loại thuốc xịt khử trùng không khí không thể thiếu trong phòng... Em chính là thiên thần tình yêu của anh. Mãi mãi nhé em!

Xàm Xí Đú t/h.

Sống lạc quan bao giờ cũng hạnh phúc, bởi nếu bạn không thể tự yêu và tôn trọng chính bản thân mình thì ai có thể làm điều đó giùm bạn được đây?

Chắc chắn những điều sau đây sẽ khiến bạn cảm thấy lạc quan hơn, và để làm được những điều đó bạn cần phải áp dụng mỗi ngày.

Thay vì kiếm cớ đổ lỗi cho một ai, tại sao chúng ta không tự kiểm điểm bản thân, hoặc thử tìm hiểu xem lý do thật sự nào khiến mọi chuyện diễn ra không theo ý muốn.

Nếu chẳng may bạn gặp thất bại, thay vì tỏ ra chán nản, hãy tự động viên bản thân, vì ngay cả tỷ phú thế giới cũng từng thất bại rất nhiều lần trước khi chạm tới thành công. Hãy tự cho mình thêm cơ hội nữa. 

Nếu bạn bị mọi người cô lập, đừng buồn. Hãy thử cởi mở bản thân và chủ động trò chuyện với mọi người xung quanh. Nếu chưa thể kết bạn tập thể, hãy thử tiếp cận, làm quen và chơi thân với từng người một, chắc chắn bạn sẽ tìm thấy một người nào đó có cùng tính cách và phù hợp với bạn.

Khi bạn buồn chán vì phải một mình, nếu tất cả bạn bè của bạn đều bận công việc riêng, bạn vẫn có thể thư giãn bằng cách ngồi đọc báo, xem phim và nấu những món ăn mình thích. Hãy biến một ngày nhàm chán của bạn trở nên thú vị và hữu ích.

Khi bạn mập lên trông thấy, thay vì ngồi than sao dạo này mình mập quá, hãy bắt tay vào chế độ ăn uống ít chất béo, đường và tinh bột; đồng thời lên thời khóa biểu tập luyện thể dục thể thao.

Khi bạn đánh mất một vật gì đấy tìm mãi không thấy, hãy bình tĩnh ngồi yên một chỗ và nghĩ lại những nơi bạn đã đi qua, những việc bạn đã làm từ thời điểm gần nhất khi bạn còn thấy nó. Nếu quả thật mất rồi thì làm lại cái khác thôi có gì to tát lắm đâu, cùng lắm tốn thêm một vài ngày và một khoản chi phí.

Khi bạn bị ai đó la mắng khiển trách, thay vì ngồi một chỗ nhăn nhó mặt mũi rồi vùi đầu bứt tóc, thậm chí khóc tức tưởi vì oan ức, hãy dũng cảm đối diện với bản thân. Nếu bạn thấy mình sai lè thì xin lỗi rồi sửa chữa, còn không cứ để “gió thổi lá bay”, người ta cùng lắm bực mình nói lẫy một chút rồi cũng qua hết ấy mà, ai thèm để bụng con bé tỉnh ruội thế ấy làm gì.

Khi bạn làm mãi vẫn chưa xong việc dù trời đã tối và mai đã tới deadline, hãy tự nhủ phải hoàn thành những gì trọng tâm nhất thôi rồi mai làm tiếp. Đừng nên ôm đồm và đòi hỏi bản thân phải hoàn hảo hết từ A đến Z. Đã gọi là đi làm thì không bao giờ hết việc, mà bạn cũng phải làm việc thông minh hơn thay vì làm việc chăm chỉ hơn.

Khi thấy người nghèo khổ kém hơn bạn, thay vì xua đuổi xa lánh và khinh miệt người ta như một số người giàu vẫn thường tỏ vẻ, hãy tỏ ra cảm thông, trò chuyện và giúp đỡ nếu có thể. Một số người hiện tại có thể đang gặp nhiều khó khăn, nhưng biết đâu sau này con cháu họ làm được nhiều điều có ích và trở nên rất thành công, được nhiều người kính trọng.

Trong bài "Càng than nghèo kể khổ sẽ càng nghèo" mình đã nhắc đến vấn đề này. Khi bạn thấy bản thân không giàu có bằng người khác, không nhà cao cửa rộng, quần áo không hàng hiệu, ăn uống bình dị không nhà hàng sang trọng, không ô tô hay những chuyến du lịch nước ngoài dài ngày, hãy tâm niệm rằng còn nhiều người khốn khổ hơn bạn, rằng bạn vẫn còn thời gian để kiếm tiền xây dựng tương lai. Hãy tự bằng lòng với những gì bạn có, ít nhất bạn không phải lo lắng bữa đói bữa no mỗi ngày là tốt lắm rồi. Những người giàu có, biết đâu họ không có một cuộc sống tinh thần hạnh phúc như bạn!

Nếu người bạn yêu chưa giàu có, hãy tin tưởng rằng anh ấy có tài và có nghị lực, thế nào rồi tương lai anh ấy cũng sẽ thành công.

Nếu người yêu phụ tình bạn vì tính trăng hoa, thay vì cố gắng hết sức níu giữ, sao bạn không dứt khoát quên đi rồi sau đó tự cho mình cơ hội khác. Đàn ông tốt và phù hợp với bạn vẫn ở đâu đó mà thôi.

Đàn ông phụ tình đã là tệ, đàn ông vũ phu, ghen tuông và ích kỷ cũng không khá hơn. Những loại đàn ông này, phụ nữ hãy nên vì bản thân một chút, tức là không nên để cuộc đời mình phải bó buộc với một nửa như thế. Lạc quan mà nói, đàn ông tốt không phải không thể kiếm ra.

Chia tay người yêu thì tự cho phép bản thân buồn vài ngày tới một tuần, nhưng dứt khoát không được làm liều kiểu tự kết liễu đời mình hoặc trở thành một phụ nữ bê tha rệu rã. Chia tay không có nghĩa thế giới này đã hoàn toàn chấm hết. Cuộc sống này do ba mẹ bạn ban cho chứ không phải do anh người yêu đã từng thề nguyện yêu bạn đến trọn đời. Chỉ có gia đình mới cho bạn thứ tình yêu gọi là vĩnh cửu.

Thay vì nghĩ một người ra đi là thiệt thòi là mất mát, sao không nghĩ đó là dịp cho bạn một khởi đầu mới. Trong công việc cũng vậy, nếu một người nghỉ việc, bạn hoàn toàn có thể kiếm người khác tốt hơn thay thế.

Nếu bạn cứ khăng khăng không cho mọi người cơ hội để hoàn thiện bản thân, làm sao bạn biết người ấy có những khả năng gì?

Đi đường vấp phải cục đá, hay nghiêm trọng hơn xảy ra tai nạn, hãy tự mình đứng lên và chiến đấu với sự sống của bản thân. Mọi suy nghĩ tiêu cực chỉ khiến bạn đi từ thất bại này tới thất bại khác.

Xàm Xí Đú t/h - Theo Mạng thư viện.

Thế nào là một cô gái dễ khiến người khác phải... "hãi" ? Lương thấp, mặt mụn, chân ngắn, ế sưng ế xỉa? Cũng có thể, nhưng đó chưa phải là tất cả để mô tả một cô nàng dễ khiến người khác tránh xa. Trong thời đại mà ra đường hay lướt mạng xã hội, chúng ta đều dễ dàng bắt gặp hình mẫu một cô nàng nào đó vừa xinh đẹp, vừa thành công, thì việc con gái ở dậm chân một chỗ, không biết cách khiến cho mình đẹp hơn, tự tin năng động hơn, hoặc giả đã xinh đẹp rồi nhưng lại sở hữu hàng tá tính xấu - thì quả thật là một bước lùi!

Có câu "Yểu điệu thục nữ, Quân tử hảo cầu", thế nhưng không phải lúc nào cũng đúng như thế. Ngay cả khi bạn xinh đẹp như một công chúa, nếu bạn có những dấu hiệu này, bạn cũng khiến người khác phải khó chịu về mình. Là con gái, nếu bạn có những dấu hiệu dưới đây, bạn nên đóng cửa phòng và tự kiểm điểm mình ngay lập tức!

Còn nhớ loạt bài về nữ sinh ở dơ đã từng gây bức xúc cho khá nhiều người chứ? Đó thật sự là 1 thực tế đang tồn tại: Nhiều cô nàng bề ngoài thì tươm tất, xinh xắn, điệu đà khi ra đường, nhưng ở nhà, có trời mới biết căn phòng của cô ấy bừa bộn, bẩn thỉu đến thế nào. Đến không gian sống mà còn không siêng dọn dẹp, thì liệu bản thân "bao lâu mới dọn một lần"?

Đa số mâu thuẫn xảy ra trên đời chắc có lẽ đều bắt nguồn từ sự nhạy cảm thái quá của phái nữ! Đôi khi chỉ 1 câu nói đơn giản, nhưng qua suy nghĩ của 1 cô nàng nhạy cảm, nó sẽ có rất rất nhiều lớp nghĩa, và lớp nghĩa nào cũng đi quá xa so với ý nghĩa ban đầu của chủ nhân câu nói. Điều này thật sự gây mệt mỏi cho người đối diện, đặc biệt là trong các mối quan hệ thường ngày.

Đã có rất rất nhiều cô nàng đang ngày một lột xác vô cùng xinh đẹp, nóng bỏng ngoài kia, mà sao ở đây, bạn vẫn cứ nằm ườn, ăn quá nhiều rồi lại than vãn về cân nặng, nhưng lại không bao giờ chịu lết xác đứng dậy tập thể dục? Bạn nghĩ cái đẹp là từ trên trời rơi xuống và phân phát miễn phí cho mọi người ư? Con gái à, hãy ốm và đẹp đi, bạn sẽ dễ dàng đạt được thành công trong cuộc sống hơn là "xấu và mập" đấy.

Đặc điểm này còn được dùng để mô tả những cô nàng đào mỏ. Không những "đào" bố mẹ mà còn "đào" anh người yêu. Lúc nào cũng chủ trương "ăn không ngồi rồi", thích lối sống an nhàn hưởng thụ.

Không gì đáng xấu hổ hơn một cô nàng quá mải mê, coi trọng những thứ vật chất bên ngoài tầm thường, chạy theo những cuộc tình chóng vánh... mà bỏ quên gia đình, bố mẹ, anh chị em. Nếu bạn không yêu thương gia đình mình, thì sau này bạn sẽ rất khó tìm được ai yêu thương bạn thật lòng.

Một cô nàng thất bại sẽ luôn là người coi tình yêu là tất cả. "Không có anh em chết mất!", "Đừng bỏ em mà, em hứa sẽ làm tất cả những gì anh muốn"... là những câu nói quen thuộc của Hội các cô nàng lụy vì tình. Trời ơi, cả ngày cứ suốt ngày lo yêu đương đau khổ thì bảo sao không thất bại?

Nói nôm na là "đồ con gái nhiều chuyện" đấy. Chuyện trong nhà, ngoài ngõ, chuyện lớp kế bên, chuyện showbiz, chuyện bà quét rác đầu đường... chuyện gì nàng ấy cũng biết. Nhưng có khi chỉ biết thôi, chứ chẳng thông gì cả. Cái chính là tìm chuyện để tám cho sướng ấy mà. Và không ai muốn thổ lộ bí mật của họ cho những cô gái như thế này cả.

Ra đường mà gặp con gái bỗ bả, ăn nói vô duyên, không nhẹ nhàng lịch sự là ôi thôi, hãi, phải chạy dài trăm bước. Sinh ra là con gái thì ít nhất bạn cũng nên "trang bị" cho mình một sự lịch sự, tinh tế tối thiểu. Hay bạn muốn nghề nghiệp cả đời của bạn là bán hàng tôm hàng cá?

Đây có lẽ được xem là "điều cấm kỵ" nhất trong tình bạn và cô nàng nào phạm tội này chắc chắn sẽ bị tẩy chay! Và thật sự, có rất nhiều cô gái vẫn cứ "vô tư" đâm sau lưng bạn bè như thế đấy.

Việc không có chính kiến sẽ khiến cuộc đời bạn luôn phụ thuộc vào người khác, không thể tự quyết định bất kỳ điều gì. Dần dà, người yêu sẽ chán nản, bạn bè thôi không hỏi ý kiến bạn và bạn cứ mãi loay hoay trong những câu hỏi mà mãi mãi không thể quyết định cho mình câu trả lời. Xong!

Bản thân chưa làm được gì to lớn, nhưng cứ thấy ai đó thành công là Gato, cứ thấy ai đó có người yêu là đại gia thì cũng Gato, đẹp hơn mình cũng Gato. Đấy, thời gian dùng để Gato hết rồi thì làm sao mà phát triển bản thân được nữa?

Hoặc là đi ké nhờ xe oto của bạn thì hẳn là phải chụp một tấm bàn tay để vô lăng, update status: "Em thấy cô đơn giữa phố xá đông người", hoặc đi cafe với bạn thì chụp ly nước và tiếp tục bài ca "Cafe một mình, phố buồn chiều nay"... Ôi...

Không có gì đáng sợ hơn những cô nàng ích kỷ, suốt ngày chỉ biết đến lợi ích riêng của mình mà không bao giờ chịu nghĩ đến cảm giác của người khác. Kiểu con gái này sẽ khiến mọi người phải tránh xa, hoặc "tẩy chay".

Xàm Xí Đú t/h.